آلبرت الیس و رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (آر ای بی تی)

اگر چه به تعبیری با گرایش به ناتوانایی به‌دنیا آمدم ولی همزمان به کنار آمدن با آن هم گرایش داشتم. البته این دو گرایش، تأثیر متقابلی بر هم دارند. آدم‌هایی مثل من که از همان ابتدا، ناتوانایی‌های جدی دارند، تا حدی مجبورند با ناتوانایی خود کنار بیایند و توان کنار آمدن‌شان را بالا ببرند. از سوی دیگر، برخی از آدم‌ها تسلیم می‌شوند و آه و فغان می‌کنند. آن‌ها خود را زمین‌گیر و وابسته می‌کنند. اجازه دهید از همین اول بگویم که در این‌جا می‌خواهم روی چه چیزهایی تأکید کنم. توضیحات روان‌تنی و دلایل هیجانی، فقط بخشی از داستان عمل انسان را بیان می‌کنند. زیگموند فروید و پیروانش، این توضیحات را شکوهمندانه ابداع کردند. برای مثال در پاراگراف قبل چنین فرض کردم که خیلی ناتوانایی داشته‌ام و به همین دلیل، یاد گرفته‌ام و به خودم یاد داده‌ام که با ناتوانایی‌هایم کنار بیایم. شاید همین‌طور باشد. همچنین نتیجه گرفتم که چون از آغاز زندگی مجبور بوده‌ام با ناتوانایی‌هایم کنار بیایم، بنابراین به ‌جای سرگرمی‌های فیزیکی، دنبال سرگرمی‌های عقلی رفته‌ام و سعی کرده‌ام نویسنده شوم. باز هم شاید همین‌طور باشد.